В общем копал тут новый ОБС, и обнаружил что есть пачка новых фильтров, и они реально меняют изображение
в общем вот набросал побыстрому гайд: (очень большая картинка)

Ах да забыл: вот тут установите вот такой режим предпросмотра, чтобы изменённый размер превью не мешал вам:

я уверен возможны варианты, но именно такой рецепт (2х разрешение с 2х даунскейлом и растягиванием источника до заполнения) даёт наилучший результат
Point filtering не всегда идёт на пользу, если вы заметили ухудшение от него, то следует выбрать другой фильтр